I can choose duration and types of waves (alpha, beta, theta, etc.) If choose the right waves, it relaxes me without lulling me into sleep.

• 一般，只要一个噪声过程所具有的频谱宽度远远大于它所作用系统的带宽，并且在该带宽中其频谱密度基本上可以作为常数来考虑，就可以把它作为白噪声来处理。例如，热噪声和散弹噪声在很宽的频率范围内具有均匀的功率谱密度，通常可以认为它们是白噪声。当你需要专心工作，而周遭总是有繁杂的声音时，就可以选用这两种声音来加以遮蔽。）