But because sunlight or other bright lights can reset the SCN, our biological cycles normally follow the 24-hour cycle of the sun, rather than our innate cycle.

• 但是由于日光和其它光线可以重新设定SCN，所以我们的生物钟周期通常是随着太阳的24时周期，而不是我们原本先天的周期时间。