深吸气再缓慢呼气，这样会减缓你的压力并加强你的腹部肌肉，而且当你做这个运动时，没人会察觉到。

深吸气再缓慢呼气，这样会减缓你的压力并加强你的腹部肌肉，而且当你做这个运动时，没人会察觉到。的英文翻译

基本释义

• Take deep breaths and exhale slowly. This will relieve tension and tone up your tummy. These are done and no one will notice a thing.