每隔六周做一次时间试验来评价你的进步,当你的速度和心率改善后再对你的训练进行改进。

每隔六周做一次时间试验来评价你的进步,当你的速度和心率改善后再对你的训练进行改进。的英文翻译

基本释义

• Every six weeks perform another time trial to assess your development and modify your training as your pace and heart rate improve.